トレーニング1日目

スポーツトレーナーによる身体測定。

柔軟性等を測ったりされながら、骨をなぞられたりされた。

私の膝は、お皿の部分が一般的な女性より捻じれているとか？

最後は腹筋を鍛えるマシンと太ももの筋力を鍛えるマシンを中心にワークアウト。

その後、ランニングマシンを中ぐらいの速度で30分。

シャワーを浴びて帰宅して、気持ち良い疲れだった。

明日はパワーヨガのクラスに出てみようかな。