20日、メンタルクリニックへ行ってきた。
幸いなことにクリニックへ着くころに雨は小降りに。
姉が待合室で娘をみていてくれたので
担当医とは、ゆっくり話せた。眠りが浅い話をしたら
眠剤を別に出しましょうかと言われたけれど
断った。色々飲みすぎて、肝臓がおかしくなるのが怖いから。
それから認知療法の話。ブログを書いている話をしたら
ブログの最後には良い事で締めくくるといいですよ、と言われた。
そんなこんなで、1時間程話して終わり。
帰りにショッピングモールのフードコートでランチ。
やはり実際に人と話す時間って大事。娘とずっと居ると
会話することが少なくて、少なからずストレスが溜まってしまうから。
娘がベビーカーで寝たのを見計らって、姉と
31アイスクリームでカモフラージュという名のアイスを食べた。
ピスタオ、塩キャラメル、チョコレートの味が混ざっていて
美味しかった。たまに食べるならいいかもしれない。
その間、Aさんはラフィネで足裏マッサージ受けていたけど。。。
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