産後 体力の衰え

通院や買い物等で1日中出かけると、翌日は筋肉痛で眠れない程

身体がボロボロになってしまう。

妊婦の時に筋トレや運動を控えていた影響が未だにあって

１日30分程度のヨガだけではカバー出来ていない。

昨日はボロボロだった。腕をあげるのも痛かったので

娘を抱っこするのも苦痛だった。

スポーツクラブに行きたいけど、娘を保育園等に預けるのがイヤな私は

娘が幼稚園に行くまでは、自力でなんとかするしかないわけだ。